La Secretar\u00eda de Salud del Estado (SESA) promueve el consumo de agua simple y fomenta h\u00e1bitos y estilos de vida saludables entre la poblaci\u00f3n, con la finalidad de reducir enfermedades y padecimientos por temporada de calor como la deshidrataci\u00f3n, enfermedades diarreicas, golpe de calor e insolaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
Se recomienda tomar al menos dos litros de agua embotellada, hervida o desinfectada al d\u00eda para mantenerse hidratado, evitar exponerse al sol por periodos prolongados, especialmente de 11:00 a 15:00 horas, debido a que en estas horas la temperatura alcanza sus niveles m\u00e1s altos.<\/p>\n\n\n\n
Utilizar ropa ligera y de colores claros; al estar en el exterior utilizar protector solar, gorra o sombrero, lentes de sol y\/o sombrilla; procurar permanecer en lugares frescos, a la sombra y bien ventilados; cambiar el cubrebocas si est\u00e1 h\u00famedo; ventilar el autom\u00f3vil antes de subirse, en esta temporada es normal que se acumule el calor.<\/p>\n\n\n\n
Lavarse las manos frecuentemente con agua y jab\u00f3n, antes de comer, servir y preparar alimentos, y despu\u00e9s de ir al ba\u00f1o, no tocar el cubrebocas o quit\u00e1rselo en lugares p\u00fablicos, para evitar contagios por Covid-19; utilizar gel antibacterial.<\/p>\n\n\n\n
Para la higiene de los alimentos, lavar correctamente las manos con agua y jab\u00f3n antes de comenzar su preparaci\u00f3n; desinfectar con cloro todas las superficies y equipos usados; lavar con agua y jab\u00f3n las verduras, frutas y legumbres, despu\u00e9s desinfectarlas con cloro o plata coloidal.<\/p>\n\n\n\n
Asimismo, utilizar recipientes de pl\u00e1stico o vidrio, los cuales deben estar tapados y dejar reposar en agua durante 30 minutos antes de su uso, as\u00ed como tambi\u00e9n se deben lavar carnes y v\u00edsceras antes de su preparaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
De igual forma para la preparaci\u00f3n de los alimentos no permitir que personas enfermas manipulen los comestibles; usar agua embotellada, hervida o desinfectada para la preparaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
Utilizar equipos y utensilios diferentes, como cuchillos y tablas de cortar, para el manejo de carne, pollo y pescado y otros alimentos crudos; cocinar carnes, pollo, huevo y pescado hasta que est\u00e9n bien cocidos, en el caso de la carne de res, cerdo y el pollo, cocinar hasta que la parte interior no se vea rosada.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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